Thérapie brève intégrative et Neurofeedback

Thérapie brève / PNL / Mouvements oculaires / Thérapie systémique... (adulte)

- Travail au niveau cognitif, somatique et émotionnel -

Techniques : PNL, Thérapie individuelle, Coaching, DNR - Mouvements oculaires, Thérapie familiale systémique, Techniques orientées solution, Psychologie et Psychopédagogie positive...(cf bas de page pour en savoir plus sur les différentes techniques)

Si vous avez une préférence en terme de technique, merci de le préciser au moment de la prise de RDV. Dans le cas contraire je choisirai la plus adaptée à votre situation !

Thérapie brève

La thérapie brève intégrative est une forme progressive de psychothérapie qui combine différents outils et approches thérapeutiques pour répondre au besoin de chaque client.

Elle privilégie le comment au pourquoi, propose une grille d’observation pour améliorer la perception que nous avons de nous-mêmes et des autres. Elle permet également de se fixer des objectifs et de les réaliser.

Elle est orientée vers les solutions et se base sur les ressentis émotionnels et physiques, ainsi que sur les comportements et les pensées.

Ce sont les quatre concepts directeurs de cette discipline. En agissant sur l'un d'entre eux, un effet se propage sur les autres.

 

- Séances en cabinet ou à distance -

Cela part du principe que chacun d'entre nous possède déjà toutes les ressources nécessaires pour améliorer sa propre vie, et grâce à un accompagnement et un questionnement approprié, nous sommes capables de trouver les meilleures solutions.

Contrairement aux formes traditionnelles de thérapie qui prennent du temps pour analyser les  problèmes et les évènements de la vie passée, la thérapie brève intégrative se concentrent sur la résolution d'une problématique grâce à une série d'outils efficaces et rapides. En modifiant la structure de notre expérience, nous modifions l'expérience elle-même, et par voie de conséquence nos réactions émotionnelles et comportementales inappropriées.
 

Ces séances vous aideront à développer des comportements de réussite en vous apprenant à mobiliser vos ressources et à utiliser vos sens.

II n'y a pas de nombre de séances pré-établies. En moyenne cela varie entre 1 à 6 séances par problématique.
 

  • Stress, Peurs, Phobies
  • Confiance et Estime de soi
  • Difficultés relationnelles, Conflits familiaux ou professionnels
  • Déracinement culturel, Expatriation difficile, Adoption
  • Déménagement, Reconversion professionnelle
  • Séparation, Maladie, Deuil, Traumas
  • Crise identitaire, Questions de vie
  • Développement personnel
  • Difficultés d'apprentissage
  • Préparation Examen, Compétition, Concours,
  • ...
  • Difficultés émotionnelles
  • Anxiété, Troubles anxieux généralisés
  • Manque de motivation, Doute
  • Dépendances, TOC
  • Douleurs chroniques, Blocages corporels
  • Dépression, Burnout, Surmenage
  • Troubles d'origine psychosomatique
  • Attention et concentration,
  • Difficultés liées au sommeil
  • Développement personnel
  • ...

Thérapie familiale systémique

La systémie familiale part du principe que le comportement d'un individu ou d'une famille est influencé par la façon dont les individus interagissent les uns par rapport aux autres.

L'objectif de la systémique va donc être l'intervention sur le système de façon à le ramener à un équilibre antérieur satisfaisant ou lui permettre d'évoluer vers un nouveau point d'équilibre.

Les séances de thérapie familiale sont généralement brèves et orientées solution.

 

II n'y a pas de nombre de séances pré-établies.

En moyenne cela varie entre 1 à 4 séances en fonction de votre problématique et vos besoins.

Sont présents lors des séances (suivant la problématique) :

  • L'ensemble de la famille (parents - enfants)
  • La fratrie uniquement
  • Le couple uniquement
  • Un membre de la famille uniquement

Enfant / Adolescent / Adulte / Couple / Famille

  • Stress, Surmenage, Burnout, Maladie, Deuil
  • Difficultés relationnelles, Séparation, Divorce
  • Conflits familiaux ou professionnels
  • Déracinement culturel, Expatriation difficile, Adoption
  • Déménagement, Reconversion professionnelle

 

La thérapie familiale peut vous aider à :

  • Faire face à des problèmes de communication qui empêchent les membres de la famille de bien s'entendre
  • Faire face à un changement de situation (déménagement, deuil, maladie, séparation, etc.)
  • Mettre fin aux disputes et conflits constants
  • Visualiser et comprendre ce qui se passe réellement en déterminant les comportements à l'origine de vos problèmes
  • Résoudre des difficultés personnelles et individuelles


Cette forme d'accompagnement permet à tous les membres de la famille de mieux se comprendre en travaillant ensemble pour rétablir la confiance, l'estime de soi et renforcer les liens. Il n'est jamais trop tard - ni trop tôt - pour prendre soin de sa famille !

 


Déroulement de la séance :

Lors de votre première séance, nous évoquerons ensemble la raison de votre venue et vos attentes, puis nous passerons à la pratique.

Grâce à la complémentarité de mes outils, je crée ainsi un accompagnement sur-mesure afin de travailler à la résolution d'une problématique et vous aider à atteindre vos objectifs.

| Zoom sur les différentes techniques |

  • La PNL – Programmation Neuro Linguitique

C’est une boîte à outils, dont la clé réside dans le langage et l’utilisation que chacun de nous fait de ses cinq sens et de son corps. Son but : permettre de programmer et reproduire ses propres modèles de réussite.

PROGRAMMATION : parce que nous mettons en place tout au long de notre vie, consciemment ou inconsciemment, des programmes c’est à dire des façons de penser, de ressentir, de nous comporter, que nous employons dans notre quotidien (en fait on pourrait utiliser à la place de programmation les termes d’apprentissages, automatismes, habitudes, expériences).

NEURO : comme Neurologique, parce que ces programmes sont codés et inscrits dans nos circuits neuronaux. Nos apprentissages reposent sur notre neurologie, c’est à dire la façon dont notre cerveau et notre système nerveux traitent l’information reçue par nos 5 sens (vue, ouïe, toucher, odorat, gustatif). Le cerveau est une superbe “biomachine” qui nous a été livrée sans mode d’emploi et que l’on va utiliser chacun à sa façon. Nous percevons, stockons et organisons l’information pour donner un sens à notre expérience.

LINGUISTIQUE : le langage permet de coder et de partager notre expérience, par nos mots, notre manière de parler et notre langage corporel. En écoutant l’autre, on comprend mieux les problèmes de la personne, comment elle construit  sa vision du monde (la perception, les pensées… qu’elle a sur soi, les autres et le monde en général).

 

  • Le D.N.R. – Deep Neural Repatterning (mouvements oculaires)

Le D.N.R. « Deep Neural Rapatterning » ou en français « restructuration profonde du système neurologique » est une technique neurothérapeutique de mouvements oculaires qui permet d’effectuer des changements en profondeur. Ces mouvements sont directement reliés au fonctionnement du cerveau et servent d’intermédiaire pour réactiver les ressources qui ont été court-circuitées lors d’une situation difficile.

Après avoir fait une solide évaluation, la praticienne vous aidera à reprendre contact avec l’événement traumatisant que vous avez connu en vous demandant de le décrire sur tous les plans (sensations, images, pensées, odeurs, sons, etc.). Par la suite, elle guidera vos yeux, avec ses doigts, à travers différents mouvements oculaires relativement lents.

 

 

  • Les Thérapie familiale et les Approches systémiques

Cette technique part du principe que le comportement d'un individu ou d'un groupe est influencé par la façon dont les individus interagissent les uns par rapport aux autres. L'objectif de la systémique va donc être l'intervention sur le système de façon à le ramener à un équilibre antérieur satisfaisant ou lui permettre d'évoluer vers un nouveau point d'équilibre.

 

 

  • La Psychopédagogie positive

La psychopédagogie positive utilise des méthodes de pédagogie positive et de psychologie positive. Elle intègre également des approches douces et harmonieuses, telles que la Gestion mentale, le Mindmapping, la Brain-gym, la PNL, la Communication Non Violente, la Nutrition, etc.

Elle se base sur une approche "Tête Coeur Corps" (cognitif-émotionnel-somatique) et permet de vous aider à trouver du sens dans vos études, à trouver vos propres méthodes d'apprentissage afin de mettre en oeuvre des stratégies cognitives et affectives adaptées.
 

- Les témoignages -

Thérapie / Ateliers

Par Mr A.

Publié le 14 Octobre

Je me sens plus apaisé depuis notre séance et j'applique vos conseils dès que je rencontre des frustrations, ce qui m'a beaucoup aidé dans mon apaisement quotidien. J'ai l'impression de mieux accepter ma situation et cela m'encourage beaucoup, je n'ai jamais été aussi productif (musicalement parlant) en si peu de temps. Je suis très heureux d'avoir fait cette séance avec vous et je vous en remercie !

Par Carla P

Publié le 29 Juillet

Cela fait maintenant plusieurs années que je passe de psy en psy.. sans réel résultat. C’est alors que j’ai décidé de m’orienter vers Maïté pour des séances d’EFT, étant moi même une personne très nerveuse et anxieuse, pour voir si ça pouvait avoir un effet sur mes nerfs, ma gestion de mes émotions et la métabolisation de mes traumas. Maïté a été exceptionnelle au cours de nos séances, très à l’écoute et sans jugement. Elle m’a encouragé à m’exprimer réellement, sans peur d’avoir honte ou d’être jugée. Je me suis donc sentie comprise et écoutée, ce que je n’avais jamais eu auparavant, malgré mes séances avec des psychologues ef psychiatres. L’EFT m’a fait ressortir beaucoup d’émotions négatives, mais j’ai pu enfin les voir et les comprendre, et pouvoir métaboliser mes traumas et passer à autre chose; à mon prochain chapitre de vie. Je recommande vivement Maïté!

Par Nao

Publié le 23 Juin

Suite à un fort traumatisme et ayant entendu parler des effets positifs de la DNR (mouvements oculaires) quand utilisée rapidement après le trauma, je contacte Maïté en détresse, en dernier recours car besoin d'un coup de main. Maïté m'a proposé qu'on se voit le lendemain, m'a fait une place sur son planning un peu en dernière minute. Ouf, je respire, une petite lumière au bout du tunnel. La séance fut "magique", de pouvoir partager mon mal-être avec une personne bienveillante, être prise en charge rapidement, cette méthode super efficace de mouvement oculaire fut d'une efficacité immédiate. J'ai vécut ce trauma tout de suite moins intensément et surtout, l'impression qu'un énorme poids m'était enlevé du corps et de "la tête". Un grand merci encore pour votre aide et votre suivi extraordinaire Maïté.

Par Claire D

Publié le 23 Juin

Etant stressée en cours de conduite et à l’idée de passer mon permis, Maïté m’a accompagnée pour vivre plus sereinement ces évènements. Les deux séances se sont organisées autour de discussions, de visualisations et de jeux de rôles. Elles m’ont aidée à dédramatiser la situation, et à être assez détendue pour avoir mon permis. Maïté est très à l’écoute et bienveillante. N’ayez pas honte de vous faire aider !

Par B.

Publié le 22 Juin

Suite à cette séance de thérapie de couple, nous nous sommes retrouvés mon mari et moi et cela nous a fait un bien fou. Nous sommes sur la bonne voie. Merci beaucoup !

Neurofeedback

Par Louliv02

Publié le 24 Septembre

Grâce au Neurofeedback dynamique, j'ai récupéré une très bonne qualité de sommeil et ce dès la 2ème séance, incroyable ! Maïté est très à l'écoute, disponible et bienveillante. C'est un vrai plaisir de travailler avec elle. Elle prend le temps à chaque séance pour échanger et faire le point. Je la recommande vivement !

Par Emma

Publié le 29 Août

Très à l'écoute et disponible, je me suis très vite sentie appaisé avec Maïté. Suite à un choc émotionnel, j'avais besoin d'aller mieux et vite ! Sous les conseils d'une amie j'ai contacté Maïté qui m'a immédiatement prise en charge. Elle m'a proposé 10 séances de neurofeedback, et dés la 4eme j'étais plus légère, j'avais réussi à prendre du recul et à mettre de l'ordre dans mes idées. Au bout des 10 séances je me sentais parfaitement bien, par rapport à ma situation et plus largement dans ma vie en général, familiale, professionnelle... Et mon estime de moi. J'étais bien. Suivre mes séances de neurofeedback, était mon moment privilégié de la semaine. Un énorme merci a Maïté pour son professionnalisme, sa disponibilité et sa gentillesse !!!

Par Allender Sylvie

Publié le 14 Juillet

Mes deux filles ont bénéficié des séances de Neurofeedback données par Maïté Cosserat. Les résultats rapides ont été à la hauteur de nos attentes. Maïté est très investie et le lien de confiance est immédiat. Elle sait se rendre disponible et trouve toujours un créneau qui vous convient pour vous recevoir. On peut compter sur elle. Maïté a toute la confiance de mes filles et la mienne.

Par Claire D

Publié le 23 Juin

Maïté et le Neurofeedback ont changé ma vie. Je l’ai rencontrée lorsque je traversais une période sombre de ruminations, de perte de sens, de difficultés à gérer mes pensées et mes émotions. Elle a su, avec bienveillance, écoute et disponibilité, calmer mon mental. J’ai aujourd’hui l’impression de revivre. Ses conseils me serviront toute ma vie. Je lui suis extrêmement reconnaissante. N’ayez pas honte de vous faire aider !

Par Valérie

Publié le 08 Mai

Comment laisser mon témoignage et résumer en une phrase ce que 10 séances de NFB m’ont fait bénéficier C’est simple , ma vie a changé Ma qualité de vie est passée d’une migraine par semaine (au minimum) avec 8 triptans par mois environ pour les calmer à zéro migraine depuis maintenant deux mois Mme Cosserat , par ses séances de NFB, devraient être proposés à tous les migraineux Jamais je n’aurais pensé me sortir de ce cycle infernal Aujourd’hui je me définis plus comme migraineuse grâce à elle Un grand merci à vous

Réalisation & référencement Simplébo   |   Site partenaire de Omyzen

Connexion