Thérapie brève intégrative, individuelle ou familiale |
Neurofeedback | EFT | Approches psycho-corporelles

Thérapie brève intégrative (adulte)

- Travail au niveau cognitif, somatique, émotionnel et comportemental -

Thérapie brève

Thérapie brève intégrative : PNL, Thérapie ACT, Coaching, DNR mouvements oculaires, Thérapie systémique, Techniques orientées solutions, Psychopédagogie positive...(cf bas de page pour en savoir plus sur les différentes techniques)

 

Si vous avez une préférence en terme de technique, merci de le préciser au moment de la prise de RDV. Dans le cas contraire je choisirai la plus adaptée à votre situation !

 

- Séances en cabinet ou à distance en visio -
 

Chacun d'entre nous possède déjà toutes les ressources nécessaires pour améliorer sa propre vie, et grâce à un accompagnement et un questionnement approprié, nous sommes capables de trouver les meilleures solutions.

Contrairement aux formes traditionnelles de thérapie qui prennent du temps pour analyser les  problèmes et les évènements de la vie passée, la thérapie brève intégrative se concentre sur la résolution d'une problématique grâce à une série d'outils efficaces et rapides. En modifiant la structure de notre expérience, nous modifions l'expérience elle-même, et par voie de conséquence nos réactions émotionnelles et comportementales inappropriées.
 

Ces séances vous aideront à développer des comportements de réussite en vous apprenant à mobiliser vos ressources et à utiliser vos sens.

II n'y a pas de nombre de séances pré-établies. En moyenne cela varie entre 1 à 6 séances par problématique.
 

Ces accompagnements permettent de travailler sur :

  • Stress, Peurs, Phobies, Mal-être
  • Confiance et Estime de soi
  • Difficultés relationnelles, Conflits familiaux ou professionnels
  • Déracinement culturel, Expatriation difficile, Adoption
  • Déménagement, Reconversion professionnelle
  • Séparation, Maladie, Deuil, Traumas
  • Crise identitaire, Questions de vie
  • Stratégies de changement
  • Développement personnel
  • Difficultés d'apprentissage
  • Préparation Examen, Compétition, Concours,
  • ...
  • Difficultés émotionnelles
  • Anxiété, Troubles anxieux généralisés TAG
  • Manque de motivation, Doute
  • Dépendances, Compulsions, TOC
  • Haut potentiel, Parcours atypiques
  • Dépression, Burnout, Surmenage
  • Comportements inadaptés
  • Attention et concentration,
  • Problème de comportement
  • Développement personnel
  • Accomplissement et connaissance de soi
  • Projets personnels et professionnels
  • ...

Déroulement de la séance :

Lors de votre première séance, nous évoquerons ensemble la raison de votre venue et vos attentes, puis nous passerons à la pratique.

Grâce à la complémentarité de mes outils, je crée ainsi un accompagnement sur-mesure afin de travailler à la résolution d'une problématique et vous aider à atteindre vos objectifs.

| Zoom sur les différentes techniques |

  • L'ACT - Thérapie d'acceptation et d'engagement

L'ACT est un thérapie cognitive basée sur la pleine conscience. Elle fait partie de la 3ème vague des thérapies cognitives et comportementales (TCC) et encourage les gens à "accueillir" leurs pensées et leurs sentiments plutôt que de les combattre ou se sentir coupables. Fuir tout problème ne fait qu'augmenter la distance par rapport à la solution. Le moyen le plus simple d'échapper au problème est de le résoudre.

L'ACT développe la flexibilité psychologique et est une forme de thérapie comportementale qui combine les compétences de pleine conscience avec la pratique de l'acceptation de soi. Elle vise l'adoption de comportements qui permettent de se rapprocher de ce qui est important pour soi, même dans des contextes difficiles. L'ACT offre des outils simples et concrets pour tendre vers cette direction.
 

  • La PNL – Programmation Neuro Linguitique

C’est une boîte à outils, dont la clé réside dans le langage et l’utilisation que chacun de nous fait de ses cinq sens et de son corps. Son but : permettre de programmer et reproduire ses propres modèles de réussite.

PROGRAMMATION : parce que nous mettons en place tout au long de notre vie, consciemment ou inconsciemment, des programmes c’est à dire des façons de penser, de ressentir, de nous comporter, que nous employons dans notre quotidien (en fait on pourrait utiliser à la place de programmation les termes d’apprentissages, automatismes, habitudes, expériences).

NEURO : comme Neurologique, parce que ces programmes sont codés et inscrits dans nos circuits neuronaux. Nos apprentissages reposent sur notre neurologie, c’est à dire la façon dont notre cerveau et notre système nerveux traitent l’information reçue par nos 5 sens (vue, ouïe, toucher, odorat, gustatif). Le cerveau est une superbe “biomachine” qui nous a été livrée sans mode d’emploi et que l’on va utiliser chacun à sa façon. Nous percevons, stockons et organisons l’information pour donner un sens à notre expérience.

LINGUISTIQUE : le langage permet de coder et de partager notre expérience, par nos mots, notre manière de parler et notre langage corporel. En écoutant l’autre, on comprend mieux les problèmes de la personne, comment elle construit  sa vision du monde (la perception, les pensées… qu’elle a sur soi, les autres et le monde en général).

 

  • La Thérapie familiale et les Approches systémiques

Cette technique part du principe que le comportement d'un individu ou d'un groupe est influencé par la façon dont les individus interagissent les uns par rapport aux autres. L'objectif de la systémique va donc être l'intervention sur le système de façon à le ramener à un équilibre antérieur satisfaisant ou lui permettre d'évoluer vers un nouveau point d'équilibre.

 

  • La Psychopédagogie positive

La psychopédagogie positive utilise des méthodes de pédagogie positive et de psychologie positive. Elle intègre également des approches douces et harmonieuses, telles que la Gestion mentale, le Mindmapping, la Brain-gym, la PNL, la Communication Non Violente, la Nutrition, etc.

Elle se base sur une approche "Tête Coeur Corps" (cognitif-émotionnel-somatique) et permet de vous aider à trouver du sens dans vos études, à trouver vos propres méthodes d'apprentissage afin de mettre en oeuvre des stratégies cognitives et affectives adaptées.
 

- Les témoignages -

Accompagnement ou Groupe

Par Cathy

Publié le 30 Juin

Thérapeute incroyable. J'aime beaucoup son approche, son positionnement et ses méthodes. Nous l'avons consulté deux fois et à chaque fois nous avons des pistes de réflexions, des réponses à certains questionnements et un point de vue très riche, avec un peu de théorie. Alors évidemment, chaque thérapeute est différent et le feeling est important. Mais je recommande madame Cosserat pour les accompagnements familiaux.

Par Laetitia

Publié le 30 Juin

Excellente prise en charge. Thérapeute à l'écoute, professionnelle et bienveillante.

Par Corinne

Publié le 01 Avril

Le suivi de ma fille, immédiatement à l’aise auprès de Maïté , a été d’un bénéfice extraordinaire! Bienveillance, écoute, professionnalisme, tout était au rendez-vous, merci infiniment

Par Mme B. et sa fille T.

Publié le 17 Février

Ma fille aînée 25 ans et moi-même avions besoin de trouver notre route sur les liens complexes liés à son âge adulte. Comment vivre de façon paisible et riche une relation de maman d'enfant devenu adulte, et d'une petite fille devenue femme ? Malgré l'amour qui nous lie, nous avions conscience que sans aide nous nous retrouvions dans une impasse face à ce projet. Maïté à travers son travail sur les valeurs, sa science humaine et familiale nous a permis de réadapter nos liens d'amour de façon plus forte et non toxique. Elle nous a libéré d'un poids de culpabilité de mal faire à cette période de vie. Nous avons changé nos relations interpersonnelles grâce à elle avec plus d'estime, de confiance mutuelle et d'apaisement. Merci à elle. Mille fois. Nous connaissons tous la crise de l'adolescence, le syndrome du nid vide. Mais nous sommes parents et enfants à vie !!! Passage indispensable pour structurer et retrouver à être une maman d'enfant adulte, et être enfant de 25 ans avec une maman de 50 ans. Travail de prévention avec maître et de réadaptation professionnelle, scientifique, empathique, neutre, positive, intelligente, sensible. Félicitations à elle !

Par J.P. (11 ans)

Publié le 20 Décembre 2021

Maïté est très a l'écoute, c'est facile de parler avec elle et ça fait beaucoup de bien. Je me suis senti en confiance. Je recommande !!

Neurofeedback

Par Mlle C.

Publié le 06 Septembre

Un petit message pour vous remercier encore de nos séances. J'ai l'impression d'avoir plus de résilience et même si je continue à avoir des réactions sensibles, la petite voix dans ma tête est plus douce avec moi et je me remets plus facilement. C'est vraiment grâce à vous et à ce travail que j'ai pu faire au sein de votre cabinet, alors merci encore.

Par Nathalie

Publié le 30 Juin

Je trouve Maïté top, très à l'écoute, très douce et qui ne porte aucun jugement. Je ne voudrais pas trop la conseiller, après elle n'aura plus de disponibilités rapidement ;-) Vous pouvez y aller les yeux fermés. Merci à vous Maïté

Par Gégé

Publié le 30 Juin

Je recommande Maïté à celui qui hésiterait. Elle est d'un professionnalisme comme j'ai rarement vu. très à l'écoute de ses clients et de bons conseils. Si j'en avais les moyen j'irais toutes les semaines, elle m'apaise et je ressors les batteries chargées. Quand j'ai rencontré Maïté pour la première fois j'avais des soucis pour dormir, aujourd'hui je dors comme un bébé. Elle a changé ma vie et celle de ma fille qui l'a vue pour des problèmes de concentration. Tout est rentré dans l'ordre. Je pourrais vous en parler pendant des heures tellement c'est une femme exceptionnelle.

Par ML Macdonald

Publié le 06 Avril

Professionnelle et à l’écoute, Maïté est une des rares thérapeutes où notre fils de 13 ans s’est rendu de façon très régulière, avec plaisir. Et il en a vu pléthore depuis ses 7 ans ; dans le domaine médical, paramédical et celui dit ‘de confort’. Notre fils a plus particulièrement suivi des séances de neurofeedback pour soulager ses tics (SGT) et nous avons constaté des améliorations notoires. Nous allons donc continuer à nous adresser à Maïté pour le suivi, ainsi que l’accompagnement de l’entrée dans l’adolescence grâce aux techniques variées et complémentaires dont elle dispose. Excellente expérience, donc ! Merci à elle pour sa bienveillance et son travail! J’ajoute que le cabinet est très spacieux, et agréable!

Par Emanuela

Publié le 02 Avril

Après 10 séances de neurofeedback, j'ai retrouvé un état émotionnel stable, après une relation compliquée, de la motivation et de de l'énergie dans ma vie professionnelle et personnelle. J'ai amenée ma fille également, qui a 9 ans. Les crises de colère ont littéralement disparu. Notre quotidien a radicalement changé ainsi que notre relation. Maïté à une très belle écoute, une attitude toujours positive et très bienveillante. J'ai beaucoup apprécié ces moments, bénéfiques de tout point de vue. Merci pour tout ! Je compte revenir de temps en temps.

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